【ズボラ離乳食レシピ】栄養バランス抜群！ 鮭と野菜のフリージングベース(モグモグ期)

Yuri

こんにちは！夜な夜なむくりとお座りになって泣き始める娘ちゃんにより睡眠時間を削られているyuriです

2回食になって、日々のメニュー考えるのめんどくさくなってきました。冷凍ストックの野菜とタンパク質の組み合わせ考えてチンして混ぜてとかも、、、笑

そこで、一度ストック作ってしまえばあとはいくらでも味チェンできる副菜ベースを作りましたのでまとめます🙏✨

ただし、ズボラなので材料は全て目分量かつ適当です。あしからず。笑

↓↓離乳食関連その他記事はこちら！

鮭と野菜のフリージングベース

材料

• にんじん・大根・玉ねぎなどお好みの根菜
• カットほうれん草(冷凍)
• 鮭フレーク
• 各種野菜フレークや赤ちゃん用粉末調味料

作り方

1.根菜を刻んで柔らかくなるまで茹でる。
(刻み方雑&でかくない？というツッコミが聞こえそうですが、ちゃんと柔らかくさえなってれば食べさす時にスプーンで多少潰しながらあげれるから気にしないのがズボラ流)

2.鮭フレークをお湯で塩抜きしてから加える。
(ツナとかしらすとかささみでもOK♪)
鮭フレークやツナ缶の塩抜きの仕方はこちら✨

3.冷凍のカットほうれん草を袋に使う分だけ入れて適当に砕く。
(もちろん普通にカットしても。笑)

4.ほうれん草も加える

5.全体を混ぜて追加で少し加熱

6.完成！！！粗熱が取れたらフリージング！！！

★あげる時はレンチンで解凍した後に、そのままでもいいし、ホワイトソースや出汁、野菜フレーク、コンソメスープなどを混ぜて味のバリエーションにする🙌✨これだけでいくつもの味が楽しめちゃう🤣❤️

例えば、

なーんて感じで！

おかゆに混ぜて、混ぜご飯風にしてもいけます♪♪

鮭の代わりにツナとかささみとかを使っても作れるのでタンパク質を週替わりにしてもいいかも♪

今後は特に時間的に余裕のない夕方のご飯は、これを副菜にして、あとはおかゆか食パン、というスタイルをルーティンにしようと思います🙌✨

以上！自己満レシピメモでした！笑
少しでもどなたかの参考になれば幸いです。

私の日々の離乳食記録はこちらからご覧いただけます⬇️

できてた❤️
すりつぶして完成！
分量は米小さじ1、水50mlでやりました📝

👶離乳食1日目

10倍粥2さじ

初日だけど娘ちゃんが欲しがったから2さじ分くらいあげちゃった🙏#離乳食 https://t.co/Leo6VkdmOU pic.twitter.com/pUJUhJf64x

— yuri®︎@7m🧚🏻 (@yuri2019octbaby) March 16, 2020

ブログランキング参加しています！
是非１クリックご協力・応援お願いします🙇‍♀️
↓↓↓

にほんブログ村

↓↓離乳食関連その他記事はこちら！